Praca w pełni i poszukiwania formy są co raz bardziej zaawansowane! Powoli się rozkręcam, zwiększając kilometraż i intensywność treningów.Mam nadzieje że wiosna będzie owocna, po zeszłym niezbyt udanym biegowo sezonie, w tym postaram się o lepsze bieganie.Jak będzie zobaczymy.Na razie poszukuję formy...mam nadzieje że na wiosnę będzie to życiowa forma!
P.S.
Chciałbym podziękować wszystkim którzy pomagają mi w tym okresie przygotowawczym do sezonu.Wspierają mnie i wytrzymują ze mną!!!Dziękuje!!!
skomentuj (0)
7 stycznia 2012 roku tak jak i rok temu startowałem w Biegu na dystansie 3 km. Był to drugi start w ciągu tygodnia i trochę się bałem o swoje nogi, zastanawiałem się jak mięśniowo wytrzymam ten start. Biorąc po uwagę że cały czas zwiększam tygodniowy kilometraż, mogło być różnie. Tego dnia prześladowała mnie liczba trzy....udało mi się zająć 3 miejsce czyli powtórzyć sukces z zeszłego roku.Również po przez złe taktyczne rozegranie biegu straciłem 3 sekundy do drugiego zawodnika.Pierwszy tego dnia był poza moim zasięgiem. Biorąc pod uwagę że od dwóch miesięcy nie biegałem szybkich treningów to jest całkiem przyjemnie:) Od przyszłego tygodnia zaczynam pierwsze żwawsze bieganie...już nie mogę się doczekać:) Oby dobra passa została podtrzymana!!!
skomentuj (0)
W ostatni dzień roku postanowiłem pobiec w Biegu sylwestrowym w Poznaniu.Bieg miał miejsce na poznańskiej malcie. Ja postanowiłem pobiec na krótszym dystansie 5,4 km, do wyboru był jeszcze dłuższy dystans 10,8km. Miał być to dla mnie test formy po miesięcznym odpoczynku. Mam za sobą już okres roztrenowania i dwa tygodnie wprowadzenia do treningu. Przed biegiem nie robiłem żadnych szybszych treningów, więc zupełnie nie wiedziałem jak będzie.Od razu po starcie postanowiłem trzymać się czołowej grupy. Na początku biegło w niej około 10 zawodników, z czasem grupa zaczęła topnieć. Ja cały czas starałem się jej trzymać i biec w środku. Biegło mi się bardzo dobrze, skupiałem się tylko na trzymaniu grupy. Udało się...dobiegłem 4 po dość długim i szybkim finiszu. Jednak na koniec biegu pozostał mi w nogach jeszcze zapas moc! Finalnie byłem 4 na 277 zawodników więc nie jest źle, szczególnie że jestem od razu po roztrenowaniu. Teraz czas na przygotowanie do wiosennego biegania:) Muszę przyznać że ten bieg był mi bardzo potrzebny, i jeśli chodzi o moje odczucia podczas biegu to był to najlepszy bieg w minionym roku...szkoda tylko ze dopiero w ostatnim jego dniu.:)
na koniec foto z dekoracji:)
skomentuj (1)
Wszystkim czytelnikom bloga, znajomym, osobą którym mnie wspierały w minionym roku oraz całej mojej rodzinie chciałbym na łamach tego bloga złożyć najserdeczniejsze życzenia na Święta Bożego Narodzenia oraz wszystkiego dobrego w Nowym Rok i jak najlepszych wyników nie tylko na trasach biegowych, ale również w życiu codziennym!!!
Życzy Mateusz, Nico,Bugs i Yoko
Do zobaczenia w Nowym Roku!!!
Tagi: canicross
skomentuj (0)
Czas przestać myśleć o poprzednim sezonie, a skupić się na nadchodzącej wiośnie.Po 4 tygodniowym odpoczynki,(z tylko 3 treningami tygodniowo)podczas których bardziej skupiłem się na odpoczynku i regeneracji niż na treningu, czas zacząć przygotowania do sezonu 2012.Powoli rozkręcam się z kilometrażem do tego dodatkowe treningi na siłowni, mam nadzieje że to wszystko doprowadzi do tego że na wiosnę wrócę do szybkiego biegania!Teraz nastał czas ciężkie pracy i siania formy, zobaczymy co zbiorę za plon na wiosne;) A pieski moje sobie odpoczywają, co kilka dni wychodzimy pobiegać, ale bardziej dla ich frajdy i utrzymania pewnego poziomu wydolności niż powodów realizacji planu treningowego!
Pozdrawiam Wszystkich!
skomentuj (0)
Mistrzostwa Polski w Canicrossie były dla mnie ostatnim startem w tym sezonie.Taki był plan i tego się trzymałem.Startowałem z Yoko, cały sezon poświeciłem na to żeby młoda nauczyła się jak najwięcej.Start w MP miał być tego ukoronowaniem. Trasa niby miała być płaska i szybka, jednak w moim odczuciu nie było tak do końca.Były szybkie odcinki ale było też kilka podbiegów i trutny technicznie odcinek z błotem, liśćmi i korzeniami. Co do samych naszych startów.Pierwszy dzień, trasa 3,5km starałem się ją przebiec jak najszybciej, jednak odcinek z liśćmi był dla nas ciężki.Znów to była trasa która nie była dla mnie.Kiedy w końcu wystartuje na szybkiej płąskiej trasie? Yoko pierwszy raz spotkała się z taką nawierzchnią.O to też mi chodziło żeby obiegała się jak najwięcej.Wyniki po pierwszym dniu ustaliły kolejność na podium.Ja wylądowałem na II miejscu.Można powiedzieć że bezpiecznie, bo nie było szans na awans ale miałem też dużą przewagę nad III zawodnikiem.Drugiego dnia spokojnie dobiegliśmy do mety.Skupiłem się bardziej na tym żeby Yoko popracowała mocniej i fakt był to lepszy bieg w jej wykonaniu niż dnia poprzedniego.Sam pokusiłem się o test i wystartowałem w butach startowych typowych dla biegó ulicznych, muszę przyznać że dostarczyło mi to kilku cennych informacji odnośnie obuwia do CC.Finalnie II miejsce na Mistrzostwach Polski i Koniec sezonu.Powinnienem się cieszyć, ale pozostaje lekki niedosyt.Szczerze na wiecej mnie nie stać w ty momencie, ale przyszły sezon....szykuje się kilka zmian a dotego mam serce pełene determinacji jak nigdy!!!Cóc był to sezon....Sezonu nie najlepszego dla mnie...ale o tym na następnym poście.
Chciałbym jeszcze podziękować za pomoc Zuzannie Trębacz i Agacie Rękoś.Bez Was ten start nie był by tak udany.Dziekuje!!
Pozdrawiam
Tagi: canicross
skomentuj (0)W miniony weekend udało nam się wraz z Yoko wywalczyć tytuł wicemistrza Polski 2011!!! Obszerniejsza relacja niedługo na stronie!!!
skomentuj (1)